Вода является основой для нормальной работы кровообращения, деления клеток и вывода токсинов из организма. Недостаток воды приводит к обезвоживанию кожи, уменьшению количества межклеточной жидкости и истончению волокон коллагена. Кроме того, обезвоженный организм не может полностью справиться с выводом токсинов, что может привести к появлению акне и тусклого цвета лица. Рекомендуется пить не менее 30 мл воды на 1 кг веса в день, утром натощак выпивать стакан чистой воды, а также пить стакан воды за 15-20 минут до каждого приема пищи и через 1 час после.